Die WOOP Methode beinhaltet 4 Phasen. Jeder Buchstabe in "WOOP" beschreibt dabei eine Phase. Es beginnt mit W für "Wish", also Wunsch.
Zu Beginn wird das Ziel bestimmt, das du mit WOOP erreichen willst. Dafür ist es wichtig, einen bestimmten Wunsch oder Traum herauszukristallisieren, den du dir erfüllen möchtest.
Du kannst dich an folgenden Kriterien orientieren:
Was ist dein größter Wunsch oder wichtigstes Bestreben?
Wähle einen Wunsch, der herausfordernd ist, aber erfüllbar.
Es sollte ein Wunsch sein, von dem du glaubst, ihn innerhalb eines gewissen Zeitrahmens (z.B. ein Jahr, ein Monat, eine Woche, 24 Stunden) erfüllen zu können.
Hast du deinen Wunsch gefunden, halte ihn in wenigen Worten fest.
Quelle: Oettingen (2014)
