7Allgemein gilt:

Wie gut diese Methoden funktionieren ist von Person zu Person unterschiedlich. Dabei gibt es auch viele weitere Möglichkeiten, Emotionen zu kontrollieren. Wenn du gar nicht weiterkommst, ist es immer eine gute Idee, andere Menschen um Hilfe zu fragen. Diese Hilfe kannst du von deiner Familie, Freund*innen, Bekannten, Therapeut*innen oder auch von deinen Lehrer*innen bekommen.