5O-Obstacle (Hindernis)
Die dritte Phase bei WOOP ist O für "Obstacle", also Hindernis.
Nachdem du dir das schönste Ergebnis vorgestellt hast, ist es wichtig, über die Hindernisse bei der Wunscherfüllung nachzudenken. Ziehe dabei sowohl Hindernisse in Betracht, die dich bisher an der Erfüllung des Wunsches gehindert haben, als auch solche, die in Zukunft noch auftreten können.
Du kannst dich an folgenden Kriterien orientieren:
Was ist es in dir, das dich an der Wunscherfüllung hindert?
Was ist dein größtes inneres Hindernis, das dich aufhält?
Nimm dir kurz Zeit und stell dir dein inneres Hindernis lebhaft vor.
Das aktive Vorstellen ist wichtig und sollte nicht ausgelassen werden!
Quelle: Oettingen (2014)
