6P-Plan
Bei der letzten Phase von WOOP steht das P für "Plan".
Im letzten Schritt von WOOP wird ein Plan entwickelt, mit dem du dein Hindernis bzw. deine Hindernisse überwinden kannst.
Du kannst dich an folgenden Kriterien orientieren:
Wie kannst du dein Hindernis überwinden?
Was musst du tun, um das Hindernis überwinden zu können?
Nenne Gedanken und/ oder Handlungen, die dir helfen können, dein Hindernis zu bewältigen.
Wenn du mehrere Einfälle hast, nimm am besten den vielversprechendsten.
Entwickel dir den folgenden individuellen Wenn-dann-Plan:
Wenn… (dein Hindernis), dann werde ich… (deine Handlung, um das Hindernis zu überwinden).
Quelle: Oettingen (2014)
