8Zusammenfassung

Negative Emotionen halten dich oft vom Lernen ab. In diesem Kurs hast du Methoden gelernt, mit denen du deine Emotionen regulieren kannst und somit deine Konzentration förderst. Helfen können:

• Atemübungen

• Ruhe bewahren

• motivierende Sätze

• Tipps für Auszeiten