Hast du das Gefühl, nach stundenlangem Lernen nichts erreicht zu haben? Lernen könnte immer produktiver sein. Einige Maßnahmen, um eine produktivere Arbeitshaltung zu erreichen, sind recht offensichtlich:
Lege dein Smartphone weg, um Ablenkungen zu vermeiden.
Hole dir Getränke, Essen etc. an den Schreibtisch, um häufiges Aufstehen zu vermeiden.
Höre keine zu aufregende Musik, die dich von deinem Flow abbringt.
Das ist nichts Neues. Was jedoch erwiesenermaßen Zeit raubt und häufig nicht klar ist, ist Multitasking. Hier hilft die Ivy-Lee-Methode.
Anleitung zur Ivy-Lee-Methode
Formuliere deine Ziele/Aufgaben und halte sie schriftlich fest (Achtung: Schreibe maximal 6 Aufgaben auf die Liste!)
Prioritäten setzen (Ordne deine Aufgaben in einer Reihenfolge von -)
Erste Aufgabe erledigen, und zwar so, dass absolut nichts mehr übrig ist.
Überprüfung: Stimmen die gesetzten Prioritäten noch?
Zweite Aufgabe erledigen usw.
Dass das Abarbeiten von Aufgaben produktiv ist, ist auch wenig überraschend. Was dahinter steckt, ist jedoch einiges an Forschung, die festgestellt hat: Multitasking benötigt mehr Zeit, als normalen Singletasking. Ausnahmen kann es geben, besonders, wenn Aufgaben ineinander verwoben sind.
Das gleichzeitige Erledigen von zwei Aufgaben braucht länger, als beide Aufgaben nacheinander zu erledigen.
Eine Aufgabe ist erst abgehakt, wenn absolut nichts mehr davon übrig ist. Sobald noch ein Rest der Aufgabe erledigt werden muss, hängt deine Aufmerksamkeit daran und nicht an deiner nächsten Aufgabe. Das besagt die "Attention residue theory".
